Як позбутися депресії? Допомога спеціаліста у вирішення цієї не простої задачі

Вона вирішила звернутися за допомогою на гарячу лінію “Твій захист 24/7” до психолога громадської організації «Правозахисний центр Ліга жінок-виборців», щоб позбутись цього відчуття.

Катерина знала, що самотужки впоратися з депресією їй не вдасться, і потребувала підтримки та професійної допомоги. Під час першої зустрічі, психологом було проведено детальну розмову з Катериною, щоб краще зрозуміти її ситуацію та причини депресії. Вони обговорили її життєву історію, думки та емоційні реакції, які можуть спричиняти депресію. Фахівцем також було пояснено, що депресія може бути пов'язана з різними факторами, включаючи біологічні, соціальні та психологічні.

Психологом було розпочато терапію, щоб допомогти жінці зрозуміти причини депресії та прописати кроки для подолання симптомів. Вони працювали над встановленням реалістичних цілей, розробкою плану дій та використанням позитивних стратегій саморегуляції. Спеціалістом також було надано Катерині підтримку і навчено технікам заспокоєння та релаксації.

Протягом терапії, Катерина поступово почала помічати покращення свого самопочуття. Вона відчувала більше енергії, радість від життя і здатність досягати своїх цілей. Вона також навчилася керувати своїми негативними думками і емоціями, що сприяло зниженню симптомів депресії.

Роботу гарячої лінії “Твій захист 24/7” забезпечують фахівці громадської організації «Правозахисний центр Ліга жінок-виборців» у співпраці з чеською гуманітарною організацією «Людина в біді» @PeopleInNeedUkraine та за фінансової підтримки Європейського союзу