Майстерність емоційної саморегуляції: зміцнення фундаменту особистості під час психологічної сесії для жінок-ВПО

25 жовтня фахівцями громадської організації «Правозахисний центр жінок-виборців» проведено психологічну сесію, яка була направлена на роботу з емоційною травмою та стресом, які виникають внаслідок втрати рідного місця проживання. Сесію проведено фахівцями громадської організації «Правозахисний центр жінок-виборців» у співпраці з чеською гуманітарною організацією «Людина в біді» @PeopleInNeedUkraine та за фінансової підтримки Європейського Союзу.

Група «Перезавантажити життя» є простором для спілкування та взаємопідтримки. Учасниці отримують можливість відкрито ділитися своїм досвідом, емоціями та розділяти свої турботи. Найважливіше завдання групи полягає в тому, щоб допомогти жінкам знову почуватися самодостатніми, відновити свою внутрішню силу та знайти новий сенс у житті.

Психологічна сесія була орієнтована на визначення основних потреб учасниць та виявлення можливих травматичних подій, які вплинули на їхнє психологічне самопочуття. Психотерапевт спільно з учасницями створили безпечне середовище, де кожна жінка могла відкрито висловитися та отримати емоційну підтримку.

Сесія базувалась на психологічних методиках, що допомагають виявити та зрозуміти власні емоційні реакції та стресові ситуації. Учасниці навчались ефективним стратегіям саморегуляції, встановленню міжособистісних рамок та покращенню самооцінки.

Одна з учасниць сесії сказала: “Ця психологічна сесія стала для мене справжньою зміною в житті. Я вперше почула, що мої почуття і емоції важливі, і що я можу знайти способи, як їх розуміти і керувати ними”.