Внутрішнє оновлення: психологічна сесія для жінок внутрішньо переміщених осіб Дніпропетровщини

Сесію проведено фахівцями громадської організації «Правозахисний центр жінок-виборців» успівпраці з чеською гуманітарною організацією «Людина в біді» @PeopleInNeedUkraine та за фінансової підтримки Європейського Союзу.

Психологічна сесія була спрямована на глибоке занурення у внутрішній світ учасниць, сприяючи розвитку їхнього емоційного і психічного благополуччя. Під час сесії було використано різноманітні методи та практики, щоб стимулювати внутрішні ресурси учасниць та допомогти їм управляти стресом та емоціями.

Сесія включала в себе інтерактивні та групові вправи, спрямовані на розкриття внутрішніх резервів і розвиток психічної стійкості. Учасники мали можливість ділитися своїм досвідом та знаходити підтримку в спільноті. Під час сесії допомагали учасницям розуміти та висловлювати свої емоції, сприяючи розвитку емоційної грамотності. Також учасниці отримали практичні інструменти для зменшення стресу, використовуючи техніки дихальної гімнастики та медитації. Заохочувалися відкриті обговорення, де учасники могли ділитися своїм досвідом та взаємопідтримкою.

Цитати учасниці сесії: «Сесія надихнула мене розглядати свої емоції як ресурс, а не як ваду.Отримавши інструменти для керування стресом, я відчула справжню силу в собі.»

Психічне здоров'я стає дедалі більш актуальною темою у сучасному суспільстві, особливо у контексті викликів, які ставлять перед нами сучасні реалії.